配资资讯网 想要活得久，生活需要做到“16戒”，你能做到几个？
2024-09-26老年人要知道养生之戒配资资讯网，方能延年益寿、福乐安康。 一戒烟酒 烟中的尼古丁与酒中的甲醇等物质是健康的大敌，对于老年人更是如此。 二戒饱食 饱食，尤其是每天都吃鸡鸭鱼肉及各种高热量食物，会增加体重，导致肥胖。肥胖常伴有高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。这“四高”又会引起动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病。老年人饮食不宜过饱，尤其是心血管和胃肠疾病患者更应如此，请牢记：八分饱，经得老。 三戒乱服药 是药三分毒，老年人身体功能下降，会患较多疾病，但也不能只要有点不适就去找药吃，否则